Stressmanagement

Stressmanagement

Stress ist zum Modewort des 21. Jahrgunderts geworden. Es ist schon komisch, wenn jemand nicht im Stress ist. Doch was ist Stress biologisch genau? Unter Stressreaktion versteht sich die Aktivierung des Sympatischen Nervensystems mit hinterhergeschalteter Stresshormonausschüttung (Cortisol). Stress ist evolutionsbedingt überlebenswichtig für den Menschen und in Akutsituation sogar heilsam (Reflexreaktion: Kampf oder Fliehen). Der Mensch ist nicht für eine chronische Stressachsenaktivierung ausgelegt worden, was zu unserem heutigen Alltag gehört. Dies führt zur Überbeanspruchung der körperlichen Stresssysteme, so dass diese erst überschiessen, dann erlahmen bis zum Supergau: Burnout. 

Ihre Lösung: Lassen Sie es gar nicht so weit kommen. Messen Sie Ihren Stresslevel und gehen Sie mit gezielten Lifestyleinterventionen den Weg mit FOCUS Prävention. Ist es schon zum Burnout gekommen, dann wird es Zeit Strategien zu entwickeln, wie Sie aus dem Tief rauskommen und Ihren Lebensweg entsprechend Ihrem Lebensplan anpassen. In Ergänzung mit Life Coachig (https://www.makeyourchangehappen.com/life-coaching) betreuen wir Ihre körperlichen und seelischen Anliegen, bis Sie den richtigen Weg, nämlich IHREN Weg, gefunden haben. 

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