HRV Messung

Was genau ist HRV?

Die HRV = Herzratenvariabilität misst den Zeitabstand von einem zum nächsten Pulsschlag unter Veränderung der Atmung und ist ein verlässlicher Messwert zu unserem vegetativen Nervensystem.
Je gestresser wir sind, umso regelmässiger der Pulsschlag.

Die HRV Messung dient der Einschätzung vom REGENERATIONS- und STRESSLEVEL, sowie des BIOALTERS. Ihre Resilienz hat somit einen messbaren Wert, der als Grundlage für Lifestyleanpassungen und Trainingsempfehlungen herangezogen werden kann.

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