Ernährung & Darm
Ernährungs-coaching
Ernährung ist ein zentrales Thema, gerade weil wir es mehrmals täglich tun. Nahrung stellt die Basis unserer Gesundheit dar. Was wir uns als Energiequelle zuführen, wird Teil unseres Körpers.
Schon Hippocrates kam zur Erkenntnis „ Lass Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung“.
So kann die richtige Wahl an Nahrungsmitteln heilen, wie auch der Verzehr von zu vielen Mahlzeiten mit der falschen Nährstoffzusammensetzung krankmachend wirken.
Ernährungsfehler passieren auch oft aus Unwissen oder falschen Annahmen heraus. Die Tragweite von Ernährungssünden wird uns erst bewusst, wenn wir uns den Zusammenhang zu einer Vielzahl moderner Zivilisationskrankheiten vor Augen führen.
Es lohnt sich die eigenen Bedürfnisse und gesundheitlichen Anliegen im Zusammenhang mit den Ernährungsgewohnheiten zu analysieren und zu optimieren. Dabei ist nicht nur das «WAS» esse ich wichtig, aber auch das «WIE»!
Nahrungsaufnahme sollte uns beleben und die Energietanks füllen und nicht müde machen und Energie kosten.
Vielleicht haben Sie sich mit der Situation irgendwie arrangiert, weil Sie nicht wissen, wo man ansetzen kann? Sind Sie schon so weit, dass Sie die Reaktion Ihres Körpers auf Nahrungsmittelaufnahme in Ihrer Lebensqualität einbremst, statt belebend zu wirken, dann lassen Sie uns gemeinsam der Ursache auf den Grund gehen.
Ihre Lösung: FOCUS Ernährungscoaching auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt
Darm -coaching
Verdauungsbeschwerden können mit vielerlei Symptomen einhergehen. Sei es zu oft oder zu selten zur Toilette gehen, zu dünner oder zu fester Stuhl, von Magenbrennen, Völlegefühl, Blähungen über gewisse Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Foggy Brain u.v.m
Sie haben eventuell bereits eine ärztliche Abklärung hinter sich und haben keine Diagnose bekommen, das Unwohlsein ist jedoch geblieben.
Oder Sie haben eine Diagnose und möchten ergänzend zu den medizinischen Massnahmen mehr Wissen und Inputs rund um Ihr Verdauungssystem bekommen?
Das Verdauungssystem ist viel mehr als der Darm allein. Angefangen von der Nahrungsaufnahme über den Mund, die Vorverdauung im Magen bis hin zum effektiven Zusammenwirken der Verdauungssäfte aus Leber und Bauchspeicheldrüse im Zwölffingerdarm werden alle Etagen durchlaufen und so das Darmmilieu schrittweise positiv verändert.
Ihre Lösung: FOCUS Darmgesundheit beinhaltet eine Begleitung in der Umsetzung eines alltagstauglichen Magen- Darm-Upgrades. Ideal funktioniert es mit einer zeitgleichen Ernährungsanpassung.